মানসিক চাপ কমানোর ১০টি কার্যকরী উপায়

মানসিক চাপ আমাদের জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ, তবে এটা কমানোর কিছু মজার ও কার্যকরী উপায় আছে। এই আর্টিকেলে, আমরা হাস্যকর অভিজ্ঞতা ও এক্সপ্রেশনের মাধ্যমে স্ট্রেস মুক্তির ১০টি দারুণ উপায় জানবো!

১. অদ্ভুত নাচ করুন (যত অদ্ভুত, তত ভালো!)

২. বাচ্চাদের মতো কান্নাকাটি করুন (হাসবেন না, এটা সত্যিই কাজ করে!)

৩. বোকা বোকা জোকস শুনুন (যত বাজে, তত মজা!)

৪. ফোন রেখে দিন, পাখিদের সাথে গল্প করুন!

৫. খাওয়ার সাথে একটু বেশি নাটক করুন!

৬. পছন্দের মানুষের সাথে অর্থহীন গসিপ করুন!

৭. বিছানায় গড়াগড়ি খান (সিরিয়াসলি, এটা ট্রাই করুন!)

৮. নিজেকে আয়নার সামনে পাগলামি করতে দেখুন!

৯. প্রিয় গানের সঙ্গে অদ্ভুত লিপ-সিংক করুন!

১০. একটা দিন অলসতা উদযাপন করুন!

শেষ কথা