সুখী ও আনন্দময় জীবনযাপনের ১০টি চমৎকার টিপস/

জীবন যদি চায়ের কাপ হয়, তবে সুখ হলো সেই ধোঁয়া ওঠা গরম চা—একটু এদিক-ওদিক হলেই ঠান্ডা হয়ে যাবে! তাই আসুন, এমন কিছু মজার কিন্তু কার্যকরী টিপস জেনে নিই, যা আপনার জীবনকে হাসিখুশি আর মজাদার করে তুলবে।

১. নেতিবাচক মানুষকে ‘Seen’ মেরে দিন

আমাদের জীবনে এমন কিছু মানুষ থাকে, যারা সবসময় দুঃখের কাহিনি শোনায়। তাদের থেকে দূরে থাকুন! দরকার হলে ‘অফলাইন’ থাকার অভিনয় করুন। না পারলে একটা কাঁচা পেঁয়াজ খেয়ে তাদের সামনে বসুন, দেখবেন, তারা নিজেই পালাবে!

২. সকালে আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে নিজেকে বলুন, “আজ আমি সুপারস্টার!”

হ্যাঁ, এটা খুব দরকার! কারণ, নিজের উপর বিশ্বাস না থাকলে কেউ আপনাকে গুরুত্ব দেবে না। আর যদি কেউ আপনাকে ‘ওভার কনফিডেন্ট’ বলে, তাকে জাস্ট একটা হাসি দিন—এটা বিনামূল্যে পাওয়া যায়!

৩. প্রতিদিন অন্তত একবার পেট ফাটিয়ে হাসুন

হাসির কোনো দাম নেই, কিন্তু এর উপকারিতা আছে কোটি কোটি টাকা! তাই ইউটিউবে মজার ভিডিও দেখুন, বন্ধুর সঙ্গে প্র্যাংক করুন, কিংবা নিজের পুরনো ছবি দেখুন—হাসি আসবেই!

৪. পেটভরে ভালো খাবার খান (ডায়েট পরে ভাববেন!)

খাবার খেলে মন ভালো থাকে, এটা বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত! তাই বিরিয়ানি, ফুচকা, চকোলেট—সবই খান। তবে বেশি খেয়ে যদি ওজন বাড়ে, সেটা আমাদের দায়িত্ব না!

৫. মোবাইলটা মাঝে মাঝে অফ করে দিন

সারাদিন স্ক্রিনের সামনে থাকলে ব্রেইনও একদিন ‘লো ব্যাটারি’ দেখাবে! মাঝে মাঝে ফোন অফ করে প্রকৃতির সৌন্দর্য উপভোগ করুন। বিশ্বাস করুন, সত্যিকারের জীবন ইনস্টাগ্রামের চেয়েও সুন্দর!

৬. টাকা খরচ করুন, কিন্তু বুঝেশুনে

বাজারে গেলে নিজের সাথে কঠোর হন। দরকারি জিনিস কিনুন, অপ্রয়োজনীয় জিনিসের দিকে তাকাবেনও না! আর যদি নতুন কিছু কেনার ইচ্ছা হয়, আগে চেক করুন, আপনার কাছে আগেরটা এখনো আছে কি না!

৭. ঘুমকে অবহেলা করবেন না

ঘুমের বিকল্প কিছু নেই! রাতে ঠিকমতো না ঘুমালে সকালবেলা আপনার মুখের অবস্থা হবে যেন পাঁচ বছর ধরে ঘুমাননি! তাই রাত জেগে ফেসবুক স্ক্রল না করে ঘুম দিন, ত্বকও খুশি থাকবে!

৮. গসিপ কম করুন, গুড হ্যাবিট বাড়ান

গসিপ করা আমাদের জাতিগত অভ্যাস, কিন্তু এতে লাভ নেই! বরং ভালো বই পড়ুন, নতুন কিছু শিখুন, নাহলে অন্তত একটা ফানি মিম বানিয়ে ভাইরাল হওয়ার চেষ্টা করুন!

৯. ছোট ছোট জিনিসে খুশি হন

শিশুরা চকলেট পেয়ে যেমন খুশি হয়, তেমনি আমরাও ছোট ছোট জিনিসে আনন্দ পেতে শিখি। এক কাপ গরম চা, বন্ধুদের সঙ্গে আড্ডা—এসবই কিন্তু আসল সুখ!

১০. নিজেকে ভালোবাসুন!

সবশেষে, নিজেকে ভালোবাসুন। কারণ, আপনি যদি নিজেকে ভালো না বাসেন, তাহলে আর কে বাসবে? শেষ কথা:

সুখী জীবন কোনো ম্যাজিক নয়, এটা আমাদের ছোট ছোট কাজের ফল। তাই আজ থেকেই এই মজার টিপসগুলো কাজে লাগান, আর জীবনকে আরও রঙিন করে তুলুন! আরও এমন মজার ও দারুণ টিপস পেতে ভিজিট করুন DailyNexus.info!

TAGGED: